Guias e Manuais

Este livreto foi elaborado para estudo individual ou com outros crentes. Também pode ser usado por buscadores da verdade, frequentadores de academia, fãs de fitness ou indivíduos que desejam fazer discípulos no mundo da saúde e fitness. Ir juntos é sempre melhor, pois nosso objetivo é alcançar as pessoas em nossas academias e clubes de fitness com as boas novas de Jesus Cristo.

Treinamento para Saúde e Fitness: Observe que, no momento, apenas arquivos do PowerPoint estão disponíveis. As sessões de treinamento serão compartilhadas em breve.

Existem muitos modelos diferentes para as pessoas se reunirem e se envolverem em atividades de saúde e condicionamento físico. Aqui estão alguns exemplos para diferentes grupos de interesse: mulheres, crianças, grupos de corrida, famílias e caminhadas em fazendas. Todos esses modelos visam construir comunidade, minimizar constrangimentos e envolver a mente com as escrituras.

Um desafio de 21 dias para você experimentar o verdadeiro condicionamento físico (treinamento do corpo, mente e espírito) praticando diferentes modelos de treinamento. Observe que este é um recurso incompleto.

Uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental para alcançar o bem-estar geral. Este guia simples ajudará você a entender os macronutrientes e micronutrientes, bem como quais alimentos evitar para melhorar sua saúde geral.